Molte gare di endurance, tra cui la Maratona dles Dolomites, in calendario per il prossimo 7 luglio, prevedono una cena con carico di carboidrati, o carbo loading (vale anche carb loading), 1 o 2 giorni prima dell’evento. Leggi tutto
L’ATP, cioè l’adenosina trifosfato, è la chiave per la contrazione muscolare. Leggi tutto
Chi di noi, almeno una volta nella vita, non ha tifato per Braccio di Ferro? Il mitico marinaio disegnato da Elzie Crisler Segar, che mette ko i prepotenti e salva i più deboli? Leggi tutto
Ci si domanda spesso se scienza e tecnologia stanno cambiando lo sport. Come? E in che misura? Leggi tutto
A un occhio inesperto, vederla così lineare, snella e slanciata, fa pensare: «Chissà come è scomoda!”. Leggi tutto “I dolori da soprassella? Si prevengono così”
Assistere a una tappa dolomitica del Giro d’Italia, che ha una lunga percorrenza e un elevatissimo dislivello positivo, e che viene portata a termine a una media oraria prossima ai 40 km, lascia tutti a bocca aperta. Leggi tutto
La risposta alla domanda “che cos’è il recupero?” sembra fin troppo ovvia per meritare una risposta. Di certo, tutti capiscono che cosa si intende per recupero. Leggi tutto
I carboidrati sono il macronutriente più studiato per lo sport. Già all’inizio del Novecento si scoprì che erano un’importante fonte di energia per l’esercizio. Leggi tutto
Ogni verbo può essere coniugato in modi diversi. Ma uno riesce a produrre una differenza “emotiva” in base al tempo con cui viene utilizzato. È il verbo sudare. Leggi tutto
