Gasolio, elettrico o maltodestrine? Che il combustibile sia fossile, accumulato sotto forma di elettricità dentro una batteria, o il più nobile degli zuccheri, che il nostro organismo può utilizzare per alimentare la combustione nei muscoli, non sono impazzito, un punto di contatto c’è. Leggi tutto
Per capire bene come “funziona” il Core training, proviamo a immaginare una grande stazione ferroviaria. Leggi tutto
Si fa presto a dire proteine, ma quante ne servono per davvero a un atleta? Spesso, infatti, c’è confusione sul fabbisogno quotidiano di questo nutriente. Leggi tutto
Ci sono diverse teorie su quanto bere durante un’attività fisica prolungata. Mentre ci alleniamo, il corpo si riscalda. Attraverso la sudorazione manteniamo la temperatura corporea entro limiti accettabili. Leggi tutto
Avete mai giocato a burraco? Be’, almeno saprete che è un gioco nel quale, per vincere, bisogna pescare un pozzetto di 11 carte, che viene accantonato in attesa della prima chiusura. Leggi tutto “Burraco, velocisti, gregari. E vittorie di squadra!”
Molte gare di endurance, tra cui la Maratona dles Dolomites, in calendario per il prossimo 7 luglio, prevedono una cena con carico di carboidrati, o carbo loading (vale anche carb loading), 1 o 2 giorni prima dell’evento. Leggi tutto
L’ATP, cioè l’adenosina trifosfato, è la chiave per la contrazione muscolare. Leggi tutto
Chi di noi, almeno una volta nella vita, non ha tifato per Braccio di Ferro? Il mitico marinaio disegnato da Elzie Crisler Segar, che mette ko i prepotenti e salva i più deboli? Leggi tutto
Ci si domanda spesso se scienza e tecnologia stanno cambiando lo sport. Come? E in che misura? Leggi tutto