Negli ultimi 25 anni, l’ossido nitrico, meglio conosciuto come NO, che è poi la sua sigla, ha senza dubbio guadagnato un posto di rilievo nel campo della ricerca scientifica. Leggi tutto
Allenamento a digiuno. Facciamo il punto
Da parecchi anni, si discute sul timing dell’alimentazione in rapporto ai tempi di allenamento. E se sui benefici del recovery meal, cioè il pasto da consumare al termine dell’esercizio, non ci sono dubbi, molti ne restano sull’opportunità di mangiare o meno prima di allenarsi. Leggi tutto