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Elena Casiraghi

Laureata in Scienze Motorie, ha conseguito un PhD in Attività Fisica, Nutrizione e Benessere. Da atleta, ha ottenuto risultati a livello nazionale e internazionale, gareggiando nel canottaggio e nel triathlon. Docente a contratto di Teoria e Metodologia dell’Allenamento presso la Facoltà di Scienze Motorie all’Università degli Studi di Pavia (PV). È anche consulente nutrizionale della FIDAL per il “Progetto Sviluppo” avviato dall’olimpionico Stefano Baldini. In Equipe Enervit dal 2009, è stata allieva del professor Enrico Arcelli.
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Proteine: quante ne servono per davvero

Elena Casiraghi  |  Pubblicato il 28 agosto 201922 novembre 2019

Si fa presto a dire proteine, ma quante ne servono per davvero a un atleta? Spesso, infatti, c’è confusione sul fabbisogno quotidiano di questo nutriente. Leggi tutto

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HIIT, la soluzione per chi ha poco tempo

Elena Casiraghi  |  Pubblicato il 21 marzo 20191 luglio 2019

Se il tempo è poco, va ottimizzato, così da raggiungere la maggiore efficacia con la manciata di minuti che si ha a disposizione. Leggi tutto

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Corsa, le differenze tra uomo e donna

Elena Casiraghi  |  Pubblicato il 5 febbraio 201922 novembre 2019

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