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Francesco Chiappero

Dottore in Scienze Motorie e Sportive, è preparatore atletico e titolare di “Reaction” a Saluzzo (CN): un centro che offre servizi nell’ambito dell’attività motoria, dalla riabilitazione alla performance. Preparatore atletico di Alex Zanardi e Vittorio Podestà, ori Paralimpici a Londra 2012 e a Rio 2016, si interessa di analisi biomeccaniche e valutazioni funzionali per migliorare il rendimento atletico. Appassionato di endurance, è un buon granfondista nel ciclismo. Dal 2014 fa parte di Equipe Enervit.
vo2max

VO2max: la cilindrata dell’atleta

Francesco Chiappero  |  Pubblicato il 10 febbraio 202021 febbraio 2020

Oggi c’è la VO2max, cioè il massimo consumo di ossigeno, ma un tempo, per misurare le potenzialità dell’atleta, ci si avvaleva di metro e orologio. I dati che se ne ricavavano, per quanto precisi e sufficienti, fanno sorridere se paragonati ai test scientifici che adesso abbiamo a disposizione. Leggi tutto

Training
rendimento

In bicicletta, anche il gesto atletico conta

Francesco Chiappero  |  Pubblicato il 4 novembre 201918 dicembre 2019

Se in bicicletta l’obiettivo è quello di migliorare le prestazioni, riuscirci non è così “difficile”. L’importante è rispettare tutti gli elementi che costituiscono un training completo: forza, resistenza ed efficienza del gesto atletico. Leggi tutto

Training
soprasella

I dolori da soprassella? Si prevengono così

Francesco Chiappero  |  Pubblicato il 20 maggio 201922 novembre 2019

A un occhio inesperto, vederla così lineare, snella e slanciata, fa pensare: «Chissà come è scomoda!”. Leggi tutto

Training
crampi

EAMC: che cosa fare contro i crampi muscolari

Francesco Chiappero  |  Pubblicato il 28 febbraio 201922 novembre 2019

Tutto va come dovrebbe andare: le gambe, passo dopo passo, pedalata dopo pedalata, macinano metri su metri. Il fiato c’è, l’entusiasmo pure. Poi, nell’arco di pochi secondi, arrivano i crampi muscolari: violenti e inaspettati. Leggi tutto

Training
altura

Allenamento in quota. Quello che c’è da sapere

Francesco Chiappero  |  Pubblicato il 7 gennaio 201922 novembre 2019

Sebbene chi pratichi discipline di resistenza in altura sia convinto che l’allenamento in quota influisca sulla resa atletica, a oggi è difficile identificare e quantificare con precisione i miglioramenti prodotti dalla permanenza in quota, differenziandoli da quelli indotti dal training. Leggi tutto

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